Os médicos sempre recomendam exercícios de alongamento antes da prática esportiva. Mas, afinal, qual é a importância de alongar-se quando o assunto é joelho?

O Dr. Samuel Cho, do Centro Ortopédico Paulistano (COP), explica que o alongamento é fundamental para as musculaturas dos isquiotibiais, na região posterior da coxa. “Se a região está muito encurtada, a falta de uma preparação adequada pode acarretar no aumento da pressão na patela”.

O médico destaca que essa é uma das causas da condromalácia patelar, um desgaste na cartilagem do joelho, que ocasiona dor e inflamação no local.

Para evitar esse tipo de problema, é muito importante alongar todas as estruturas musculares que envolvem o joelho. “Devemos sempre lembrar que a musculatura do nosso corpo protege as articulações porque consegue diminuir o impacto da atividade física sobre elas”, acrescenta o Dr. Samuel Cho.
O ortopedista do COP finaliza com a recomendação de que qualquer atividade física deve ser adotada de forma gradativa.

Fonte: Comunica – Assessoria em Comunicação