Quase todo mundo inclui a atividade física na listinha de resoluções de Ano Novo. Porém, muita gente acaba desanimando no decorrer dos meses e deixando a meta apenas no papel.
A equipe do COP elencou alguns motivos sobre a importância de praticar exercícios físicos regularmente:
• favorece o fortalecimento de articulações, músculos e ossos;
• diminui o risco de doenças cardíacas, em especial, o infarto;
• diminui o colesterol ruim e eleva o bom colesterol;
• reduz o risco de desenvolver pressão alta;
• diminui o risco de desenvolver diabetes;
• ajuda a manter o peso ideal;
• aumenta a disposição, o bem-estar e a autoestima;
• reduz o estresse e a ansiedade;
• diminui o risco de quedas entre os idosos.
Fonte: Comunica – Assessoria em Comunicação
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