Quem trabalha em home office, sem as condições ergonômicas adequadas, certamente já teve desconfortos na região do pescoço.

Em alguns casos, o problema está relacionado a um quadro de cervicalgia, que provoca dores intensas em um simples movimento do ombro ou do pescoço.

De acordo com os especialistas do Centro Ortopédico Paulistano, normalmente, as pessoas que sofrem desse problema se queixam, além das dores, do mau funcionamento do ombro e de todo o membro superior. “Com isso, pode ocorrer irradiação da dor para o braço e, muitas vezes, até as mãos podem ser acometidas”.

Para evitar esse tipo de problema, os médicos do COP recomendam:

• adequar a postura ao usar os eletrônicos, principalmente os computadores;
• verificar as condições ergonômicas da estação de trabalho (mesmo que seja em casa);
• fazer alongamento sempre que possível;
• ao sentar-se, manter a postura reta, com a sola dos pés no chão e com os ombros relaxados;
• manter os cotovelos sempre apoiados na altura usual dos braços;
• se necessário, usar encostos para a coluna, como almofadas.

Para mais informações sobre como evitar dores no pescoço, na região do ombro, nos braços e mãos, decorrentes de um quadro de cervicalgia, consulte um especialista do COP.

Fonte: Comunica – Assessoria em Comunicação