O uso excessivo do celular e demais dispositivos eletrônicos aumentou significativamente nos últimos dois anos por conta da pandemia.
A pesquisa “Tendências e Comportamentos Digitais 2021”, da Comscore, empresa especializada em medição de audiências online, mostrou que o tempo de uso do celular cresceu 23% em 2021.
O mesmo levantamento constatou que o número de pessoas conectadas a multiplataformas no Brasil aumentou 3% em relação a 2020.
Apesar de os dispositivos eletrônicos serem grandes aliados nas rotinas de trabalho e estudos à distância, o uso
excessivo pode desencadear problemas ortopédicos.
É o que alerta o Dr. Fabrício Ueno, especialista em Coluna do Centro Ortopédico Paulistano (COP).
As patologias ortopédicas, principalmente na região cervical da coluna, ocorrem devido à má postura.
A maioria das pessoas, quando estão em pé ou sentadas, usa o celular com a cabeça pra frente e o pescoço flexionado.
Quando estão deitadas, permanecem com o pescoço e a coluna torácica alta em posições inadequadas por longos períodos.
Para o médico do COP, a posição incorreta é a grande vilã do estresse muscular, das dores de cabeça, fadiga e espasmos musculares.
“Dores no pescoço, nos ombros e irradiadas para os braços, além de formigamento, também podem representar posicionamento inadequado da coluna”, acrescenta o especialista.
Para prevenir os problemas ortopédicos decorrentes do uso do celular, a recomendação é aumentar o campo de visão, colocando o aparelho eletrônico numa mesa ou na altura dos olhos.
“Isso evita forçar a musculatura do pescoço”, comenta o Dr. Fabrício.
Outras recomendações são: um bom condicionamento físico e o uso ponderado do celular, com intervalos regulares.
“Fazer exercícios de postura, como o de retração cervical, também ajuda a melhorar os sintomas”, finaliza o ortopedista do COP.
Se você tem dores frequentes na região do pescoço ou coluna, consulte um especialista do Centro Ortopédico Paulistano.
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