Os médicos sempre recomendam exercícios de alongamento antes da prática esportiva.

Mas, afinal, qual é a importância de alongar-se quando o assunto é joelho?

Importância do alongamento

O ortopedista do COP, Dr. Samuel Cho, especialista em joelho, explica que o alongamento é fundamental para as musculaturas dos isquiotibiais, na região posterior da coxa.

“Se a região está muito encurtada, a falta de uma preparação adequada pode acarretar no aumento da pressão na patela”.

O médico destaca que essa é uma das causas da condromalácia patelar, um desgaste na cartilagem do joelho, que ocasiona dor e inflamação no local.

Para evitar esse tipo de problema, é muito importante alongar todas as estruturas musculares que envolvem o joelho.

“Devemos sempre lembrar que a musculatura do nosso corpo protege as articulações porque consegue diminuir o impacto da atividade física sobre elas”, acrescenta o especialista.

O ortopedista do COP finaliza com a recomendação de que qualquer atividade física deve ser adotada de forma gradativa.

Fonte: Comunica – Assessoria em Comunicação