O excesso de esforço durante o Carnaval pode provocar lesões ortopédicas, principalmente nos joelhos, pés e tornozelos.

Salto alto pode provocar lesões nos pés durante o Carnaval

O risco é maior para as pessoas sedentárias ou obesas devido à sobrecarga repentina na articulação nos dias de folia.

De acordo com o ortopedista do COP, Dr. Samuel Cho, especialista em joelho, as lesões mais comuns são torções e rupturas de ligamentos.

Um dos vilões é o salto alto, pois esse tipo de calcado bastante comum nos dias de folia pode aumentar o risco de lesões e fraturas nos pés e tornozelos.

“Saltos muito altos, acima de 4 cm, podem prejudicar a saúde, pois o peso se inverte e fica concentrado nas pontas dos membros inferiores, causando dores e aumentando o risco de quedas”, destaca o médico.

Ele acrescenta que, durante o samba, o impacto acaba sendo constante, tornando os acidentes muito comuns.

Mas, calma! Não é preciso abandonar de vez este tipo de calçado.

O ideal é optar por modelos Anabela ou plataforma, com saltos intermediários, de 3 a 4 cm de altura, de fôrma larga e que acomodem bem os pés.

As rasteirinhas, sapatilhas mais duras e chinelos também não são indicados por conta da falta de amortecimento.

“O impacto excessivo no chão pode gerar uma inflamação na planta dos pés”, acrescenta o Dr. Samuel Cho.

Confira outras dicas do COP para evitar lesões ortopédicas no Carnaval:

– Escolha um calçado confortável e seguro: o tênis, por exemplo, oferece amortecimento e evita maiores impactos nos joelhos, inchaços e dores.

– Redobre a atenção: os foliões devem ficar atentos para não escorregar em pisos escorregadios, se chover, ou tropeçar em buracos nas ruas e em paralelepípedos.

– Respeite o seu limite: evite andar ou pular excessivamente, principalmente se não está acostumado com esforço físico, e faça uma pausa quando necessário.

No retorno, procure descansar os pés e, em casos de dores, o médico do COP recomenda colocar gelo no local e tomar um analgésico.

Se o problema persistir após alguns dias, agende uma consulta com um dos ortopedistas do COP.

Fonte: Comunica – Assessoria em Comunicação