Quer ter mais saúde em 2026? Então, o primeiro passo é transformar velhas promessas em metas e se comprometer pra valer!

A equipe de ortopedistas do COP preparou 10 dias um Ano Novo repleto de saúde e qualidade de vida.

Confira:

Resoluções de Ano Novo para ter mais saúde

1- Praticar atividade física regularmente.

2- Adotar uma dieta nutritiva e saudável. Alguns alimentos, ricos em cálcio, favorecem a saúde dos ossos.

3- Tomar sol, com proteção solar, para manter os níveis adequados de vitamina D no organismo.

4- Consultar um médico regularmente e fazer os exames de rotina.

5- Não esquecer de tomar os remédios prescritos pelo seu médico.

6- Adotar hábitos que possibilitem uma boa noite de sono.

7- Manter condições ergonômicas adequadas, principalmente, no trabalho.

8- Controlar o estresse e, sempre que possível, fazer atividades prazerosas ou um hobby.

9- Cultivar relações sociais positivas e amizades.

10- Cuidar da saúde mental para manter uma expectativa otimista sobre a vida.

Para mais informações sobre cuidados com a saúde, agende uma consulta com a equipe do COP.

Fonte: Comunica – Assessoria em Comunicação